Lưu ý trong phòng biến chứng của bệnh tăng huyết áp

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên toàn cầu hiện nay có đến hơn 1,5 tỷ người mắc phải căn bệnh tăng huyết áp. Tăng huyết áp lặng lẽ làm tổn thương các cơ quan của cơ thể và rút ngắn tuổi thọ của con người.Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh tăng huyết áp. Trong việc phòng bệnh tăng huyết áp chúng ta phải lưu ý một số vấn đề, đặc biệt là phòng biến chứng với những người đã có bệnh tăng huyết áp.

Đối với người khỏe mạnh hay chưa bị tăng huyết áp nên đo huyết áp. Biết chỉ số huyết áp như biết số tuổi của mình, đo ít nhất 1 năm 1 lần và khi khám sức khỏe định kỳ. Cần dựa vào các yếu tố nguy cơ để thay đổi lối sống. Phải có hoạt động thể lực từ 35 đến 45 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trên tuần. BMI từ 18,5 đến 24,5. Vòng eo nam giới dưới 90 và dưới 80 với nữ. Chế độ ăn hạn chế muối, mỡ động vật, ăn nhiều rau quả. Không hút thuốc lá. Hạn chế rượu bia. Bia không quá 720ml/ngày/người. Rượu vang không quá 300ml/ngày/người.

Còn với những người bị tăng huyết áp thì phòng những biến chứng là điềurấtquan trọng.

BS Trịnh Quang Thân, Trưởng khoa Tim mạch Lão khoa & Cán bộ Trung cao, Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi cho biết :  « Giống như những người khỏe mạnh, những người có bệnh tăng huyết áp cũng cần thay đổi lối sống tích cực. Thêm nữa là tuân thủ điều trị. Chúng ta thấy vấn đề ở chỗ khi huyết áp tăng thì nguy cơ tim mạch, nguy cơ của những biến chứng cũng tăng và như vậy thì nguy cơ tử vong cũng tăng. Do vậy phải tích cực tuân thủ dùng thuốc đúng liều, đúng chỉ định. Tái khám đúng định kỳ.”

Theo Viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia, Tăng huyết áp là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, mỗi năm cướp đi sinh mạng trên 7 triệu người. Tại Việt Nam, hiện có gần 21 triệu người mắc tăng huyết áp. Số người tử vong vì tăng huyết áp mỗi năm cao hơn 10 lần số người tử vong vì tai nạn giao thông.Tăng huyết áp gây suy thận, nhồi máu cơ tim, các biến chứngtai biến mạch máu não, xuất huyết não, vỡ mạch máu não. Đó chính là lí do, nhiều người tử vong đột ngột trong vòng 1-2 phút mà không biết nguyên nhân.

Việc biến chứng xãy đến với bệnh nhân tăng huyết áp là điều khó tránh khỏi. Nhất là đối với những bệnh nhân có bệnh về tim.

“Tuân thủ liều lượng, thời gian uống thuốc, chế độ ăn uống sinh hoạt cần lưu ý thêm, về thời tiết lạnh thì phải giữ ấm. Qúa nóng thì phải che chắn. Nếu bị tăng huyết áp mà có bệnh mạch vành, hở van tim, suy tim thì hoạt động thể lực phải có ý kiến của bác sỹ chuyên khoa. Lưu ý khi hoạt động thể lực mà thấy đau ngực thì đó là hoạt động gắn sức của người tăng huyết áp có kèm bệnh mạch vành. Khó thở thì đó là tăng huyết áp của người hoạt động quá sức có suy tim.”Bác sỹ Trịnh Quang Thân cho biết thêm.

Loại bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe, tăng cường rèn luyện thân thể, ăn nhiều rau quả, xây dựng cuộc sống vui tươi…đo huyết áp là cách tốt nhất phòng bệnh và phát hiện tăng huyết áp. Thực hiện tốt hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngừng thuốc khi đang điều trị, bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe là cách phòng những biến chứng khi bạn đã bị tăng huyết áp./.

                                                                                    Kim Liên